Kakaós-túrós zabsüti
2023. november 09. írta: Czakó Betti

Kakaós-túrós zabsüti

Hozzávalók (3 db - hoz) 1db érett banán 60g (gm.) zabpehely 50g zsírszegény, krémes túró 1 ek. zsírszegény holland kakaó 2 db tojás 100ml tej/ növényi ital fél tk.sütőpor 30g étcsoki (85%-os) kis marék piros bogyós gyümölcs mix Elkészítés:   A banánt, tojásokat, tejet, túrót…

Áfonyás-mandulás bögrés süti
2023. július 27. írta: Vajdovich Dorottya

Áfonyás-mandulás bögrés süti

IR-barát, hozzáadott cukor mentes, diabetikus

  Hozzávalók (egy tepsihez, kb. 15 adag): 1 bögre natúr joghurt 2/3 bögre olaj 1 bögre 4:1 édesítő 3 bögre zabpehelyliszt 3 db tojás 1 kk. vaníliaaroma 1 csomag sütőpor 450 g áfonya 100 g mandula Elkészítés: A sütőt melegítsd elő 180 °C-ra és egy tepsit bélelj ki sütőpapírral. Az…

Epres-diós overnight oats (másnapos zabkása)
2023. június 14. írta: Vajdovich Dorottya

Epres-diós overnight oats (másnapos zabkása)

IR-barát, hozzáadott cukor mentes, edzés utáni

Hozzávalók egy főre: 2,5 ek. (kb. 25 g) zabpehely 100 ml mandulaital 50 g sovány túró 1 zárt maréknyi dió (kb. 10 g) 1 csipet fahéj 40 g eper (friss vagy fagyasztott) Elkészítés: Áztasd be befőttes üvegben a zabpelyhet annyi mandulaitalban, ami éppen ellepi. Zárd le az üveget, majd…

süti beállítások módosítása