Mákos banános muffin
2015. július 19. írta: Varga Dóra dietetikus

Mákos banános muffin

(gluténmentes, laktózmentes)

Hozzávalók 10 db-hoz:

- 20 dkg rizsliszt (itt beszerezhető)

- 1 tk sütőpor

- 1 tojás

- 2 ek darált mák

- 3-4 ek méz

- 5 dkg laktózmentes vaj

- 1 db banán

- 1 dl laktózmentes tej  (itt beszerezhető)

 

Elkészítés:
Összeturmixoljuk a banánt, hozzáadjuk a rizslisztet, sütőport, tojást, mákot, felolvasztott margarint. Csomómentesre keverjük a tésztát, és ízlés szerint édesítjük mézzel. Muffin sütőbe helyezzük a papírformákat, majd belekanalazzuk a tésztát nagyjából a forma háromnegyedéig. 180 fokra előmelegített sütőbe rakjuk és 20-30 perc alatt arany barnára sütjük.

 

Energia- és tápanyagtartalom 1 db muffinban:
- Energia: 189 kcal
- Fehérje: 3 g
- Zsír: 6 g
- Szénhidrát: 30 g

A bejegyzés trackback címe:

https://mentesrecept.blog.hu/api/trackback/id/tr317639828

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.