Gluténmentes kenyér
2018. március 12. írta: Szarka Dorottya

Gluténmentes kenyér

gluténmentes, IR-kompatibilis, tejmentes, tojásmentes

Hozzávalók (kb. 550 grammos kenyérhez) 100 g kölesliszt 100 g hajdinaliszt 100 g csicseriborsóliszt 3 evőkanál útifű maghéj 3 evőkanál bambuszrost liszt (elhagyható, de akkor pótolandó egyéb liszttel) 350 ml langyos víz 1 tk szódabikarbóna 1 evőkanál almaecet/citromlé 3-5 g só + ízlés…

Gyümölcs jégkrém chia maggal
2016. június 11. írta: Varga Dóra dietetikus

Gyümölcs jégkrém chia maggal

(tejmentes, tojásmentes, gluténmentes, diabetikus)

Hozzávalók 6db jégkrémhez:- 20 g chia mag- 5 g útifűmaghéj- 120 g (1 db) nektarin- 120 g eper- 150 ml kókuszkrém- 150 ml víz Elkészítés: Botmixerhez tartozó edénybe beleöntjük a kókuszkrémet, felhígítjuk vízzel, majd beletesszük a chia magot, az útifűmaghéjat és állni hagyjuk kicsit. Ez idő alatt…

HÁZI MÜZLISZELET - MÁSKÉPPEN
2016. május 30. írta: Sárga Diána_dietetikus

HÁZI MÜZLISZELET - MÁSKÉPPEN

(gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, diabetikus)

Hozzávalok 10 müzliszelethez: - 50 ml kókuszkrém ( itt beszerezhető)- 150 ml víz- 5 g utifűmaghéj ( itt beszerezhető)- 5 g chia mag ( itt beszerezhető)- 1 db banán (150 g)- 1 db alma (150 g)- 30 g dió (durvára vágott)- 100 g zabpehely (gluténmentes) ( itt beszerezhető)-  fűszerek ízlés szerint:…