Sajtos zabtallér
2015. október 06. írta: Varga Dóra dietetikus

Sajtos zabtallér

(gluténmentes, diabetikus)

Hozzávalók 20 darabhoz:- 25 dkg gluténmentes zabpehely (itt beszerezhető)- 20 dkg sajt- 2 db tojás- kevés fokhagyma- 3 ek tejföl- 1 tk sütőpor Elkészítés: A gluténmentes zabpehelyből 5 dkg-ot ledarálunk, a többit egészben használjuk fel.  A sajtot nagy lyukú reszelőn lereszeljük, hozzáadjuk a…

Kókuszos amerikai palacsinta
2015. október 01. írta: Varga Dóra dietetikus

Kókuszos amerikai palacsinta

(gluténmentes, diabetikus, tejmentes)

Hozzávalók 10 darabhoz: - 50 gramm gluténmentes zabpehely (itt beszerezhető)- 20 gramm kókuszliszt (itt beszerezhető)- 1 db tojás- 1 tk szódabikarbóna- 1 ek xilit (itt beszerezhető) Elkészítés: A gluténmentes zabpelyhet finom szeműre daráljuk. Hozzáadjuk a kókuszlisztet, nyírfacukrot, tojást,…

Csokis piskótarolád glutén- és tejmentesen
2015. augusztus 03. írta: Varga Dóra dietetikus

Csokis piskótarolád glutén- és tejmentesen

glutén-, tej- és cukormentes

  Hozzávalók 12 szelethez: - 4 db tojás - 1 púpozott ek gesztenyeliszt (itt beszerezhető) - 1 púpozott ek kölesliszt (itt beszerezhető) - 4 ek nyírfacukor (itt beszerezhető) - 2 dl Cocomas kókuszkrém (itt beszerezhető) - 2 ek kakaópor Elkészítés: A kókuszkrémet felhasználás előtt 30 perccel…

Avokádós tojáskrémmel töltött tortilla
2015. július 27. írta: Varga Dóra dietetikus

Avokádós tojáskrémmel töltött tortilla

(diabetikus)

Hozzávalók 3 darabhoz: - 3 db teljes kiőrlésű tortilla tekercs (itt beszerezhető) - 4 db tojás - 1 db érett avokádó - 2 ek majonéz - 1 tk dijoni mustár - só - citrombors Elkészítés: A tojásokat megfőzzük, megpucoljuk. Egy tálba rakjuk a felkockázott avokádót, 2 db tojást, majonézt és mustárt, majd…

süti beállítások módosítása