Tormás túrókrémmel töltött paprika tortillával
2016. július 07. írta: Sárga Diána_dietetikus

Tormás túrókrémmel töltött paprika tortillával

( tojásmentes, diabetikus)

Hozzávalók 2 személyre: - 180 g sovány túró- 15 g tejszínes tormakrém (1 púpos teáskanál)- 80 g paradicsom (1 kisebb db)- 250 g kaliforniai paprika- 5 g tökmag- 1 szelet teljes kiőrlésű tortilla- Ízesítéshez: póréhagyma, bazsalikom, bors, (só)- 2 szem olívabogyó a díszítéshez…

Gyümölcs jégkrém chia maggal
2016. június 11. írta: Varga Dóra dietetikus

Gyümölcs jégkrém chia maggal

(tejmentes, tojásmentes, gluténmentes, diabetikus)

Hozzávalók 6db jégkrémhez:- 20 g chia mag- 5 g útifűmaghéj- 120 g (1 db) nektarin- 120 g eper- 150 ml kókuszkrém- 150 ml víz Elkészítés: Botmixerhez tartozó edénybe beleöntjük a kókuszkrémet, felhígítjuk vízzel, majd beletesszük a chia magot, az útifűmaghéjat és állni hagyjuk kicsit. Ez idő alatt…

HÁZI MÜZLISZELET - MÁSKÉPPEN
2016. május 30. írta: Sárga Diána_dietetikus

HÁZI MÜZLISZELET - MÁSKÉPPEN

(gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, diabetikus)

Hozzávalok 10 müzliszelethez: - 50 ml kókuszkrém ( itt beszerezhető)- 150 ml víz- 5 g utifűmaghéj ( itt beszerezhető)- 5 g chia mag ( itt beszerezhető)- 1 db banán (150 g)- 1 db alma (150 g)- 30 g dió (durvára vágott)- 100 g zabpehely (gluténmentes) ( itt beszerezhető)-  fűszerek ízlés szerint:…

Avokádós csokis piskóta szelet
2016. április 30. írta: Sárga Diána_dietetikus

Avokádós csokis piskóta szelet

(diabetikus, gluténmentes, tejmentes)

Hozzávalók 14 szelet süteményhez: Tésztához:- 45 g zabpehelyliszt (gluténmentes)- 3 db nagyobb méretű tojás- 45 g xilit ( itt beszerezhető) Csokiöntethez:   - 1 db (puha) kisebb méretű avokádó- 30 g cukor-és gluténmentes étcsokoládé (itt beszerezhető)- 15 g xilit- 30 g margarin (tejmentes)- 15…

Sajtos-sonkás hajdinapalacsinta (galette)
2016. április 18. írta: Prima Medica

Sajtos-sonkás hajdinapalacsinta (galette)

(gluténmentes, tojásmentes, diabetikus)

Hozzávalók 4 palacsintához:- 110 g hajdinaliszt (itt beszerezhető)- 5 g útifűmaghéj- 3-3,5 dl szódavíz- fél tk. só- fél tk. szódabikarbóna- 10 dkg ementáli sajt- 10 dkg szeletelt sonka- 2 tk olíva olaj Elkészítés:Elkészítés: 1 dl vízhez hozzáadjuk az útifűmaghéjat és kocsonyás állagúra keverjük.…

Húsvéti répatorta mascarponéval
2016. március 26. írta: Sárga Diána_dietetikus

Húsvéti répatorta mascarponéval

(diabetikus, gluténmentes)

Hozzávalók 8 szelet tortához:- 100 g mandulaliszt (itt beszerezhető)- 80 g reszelt sárgarépa- 2 db tojás- 1 cs. sütőpor- 50 g eritirit (itt beszerezheztő)- 120 g light margarin- 50 g dió (8 szem egészben díszítéshez, többi darálva)- 125 g mascarpone- 5 g nyírfacukor (opcionális) (itt beszerezhető)-…

süti beállítások módosítása