Hűsítő gyümölcsleves
2015. július 31. írta: Varga Dóra dietetikus

Hűsítő gyümölcsleves

(gluténmentes, tejmentes, tojásmentes)

Hozzávalók 5 adag leveshez: - 1 l 100 %-os narancslé - 2 dl rizstejszín - 2 ek méz - 1 rúd vanília - 200 g cseresznye - 200 g körte Elkészítés: A narancslevelet elkeverjük a rizstejszínnel, majd ízlés szerint adunk hozzá mézet, és egy vanília rúd kikapart belsejét is hozzákeverjük. A cseresznyét…

Vörös smoothie
2015. július 29. írta: Varga Dóra dietetikus

Vörös smoothie

(tejmentes, laktózmentes, gluténmentes, tojásmentes)

Hozzávalók 1 pohárhoz: 200 gramm piros bogyós gyümölcs (áfonya, szeder, málna) 1 dl kókusztej (bolti vagy házi készítésű) 1 dl víz 1 tk útifű maghéj (itt beszerezhető) Elkészítés: A bogyós gyümölcsöket alaposan megmossuk, majd a kókusztejet hozzáadva alaposan leturmixoljuk. Kevés víz segítségével…

Avokádós tojáskrémmel töltött tortilla
2015. július 27. írta: Varga Dóra dietetikus

Avokádós tojáskrémmel töltött tortilla

(diabetikus)

Hozzávalók 3 darabhoz: - 3 db teljes kiőrlésű tortilla tekercs (itt beszerezhető) - 4 db tojás - 1 db érett avokádó - 2 ek majonéz - 1 tk dijoni mustár - só - citrombors Elkészítés: A tojásokat megfőzzük, megpucoljuk. Egy tálba rakjuk a felkockázott avokádót, 2 db tojást, majonézt és mustárt, majd…

süti beállítások módosítása