Hozzávalók egy személyre:
1 db teljes kiőrlésű tortillalap (kb. 60-65 g)
60 g konzerv tonhal
50 g paradicsom
50 g kígyóuborka
50 g jégsaláta
30 g csemegekukorica
1 ek. olívaolaj
50 g natúr joghurt
1 kk. mustár
zöldfűszerek
Elkészítés:
A tortillalapot mikróban kissé melegítsd fel,…
Hozzávalók 4 személyre:
Tortillához:
- 160 g zabpehelyliszt (gluténmentes), - 3 evőkanál olíva olaj, víz, só, + gluténmentes liszt a nyújtáshoz
Feltéthez:- 120 g főtt csicseriborsó, - 4 gerezd fokhagyma, - 60 g piros kápia paprika, - 200 g paradicsom, - 40 g rukkola, - 20 g vöröshagyma,- 60 g…