EEz

Hozzávalók kb. 10-12 db palacsintához:

• 2 db banán
• 2 db tojás
• 60 g natúr joghurt
• 100 g zabpehelyliszt
• 1 csipet fahéj
• 1 kk. sütőpor
• kevés olaj ...

Hozzávalók: 

• 1 db tortillalap (teljes kiőrlésű)
• 2 ek. céklás humusz
• 1 nagy marék salátamix
• 90 g tofu
• 2 ek. csemegekukorica
• 1 zárt maréknyi ...

Hozzávalók egy személyre:

• 150 g tőkehalfilé
• 15 g durvára darált dió
• 10 g zabpehelyliszt
• fél db tojás
• 1 ek. olívaolaj
• 55 g bulgur
• 100 g ...

Hozzávalók (3 db - hoz)

• 1db érett banán
• 60g (gm.) zabpehely
• 50g zsírszegény, krémes túró
• 1 ek. zsírszegény holland kakaó
• 2 db tojás
• 100ml tej/ ...

Hozzávalók (1 személyre):

• fél db padlizsán (kb. 175 g)
• 120 g csirkemell
• 45 g köles (száraz)
• 10 g vöröshagyma
• 40 g sütőtök
• 60 g csiperkegomba
• ...

Hozzávalók (8 adaghoz):

• Tésztához:
  • 100 g zabpehelyliszt
  • 100 g teljes kiőrlésű búzaliszt
  • fél tk. sütőpor
  • 20 g eritrit (porítva)
  • fél db kezeletlen ...

Hozzávalók (3 adagra):

• 4 db tojás
• 4 szelet felkockázott csirkemell sonka
• 40 g reszelt trappista sajt
• 2 ek. görög joghurt
• 1 nagyobb gerezd fokhagyma
• 1 ...

Hozzávalók (kb. 20-25 db csigához):

• 250 g sovány túró
• 180 g zabpehelyliszt
• 70 g teljes kiőrlésű búzaliszt
• 1 csomag sütőpor
• 125 g almapüré ...

Hozzávalók:

• 400 g cukkini
• 175 g teljes kiőrlésű liszt
• 175 g zabpehelyliszt
• 100 g darált dió
• 120 g 4:1 édesítő (ízlés szerint lehet változtatni a ...

Hozzávalók 10 db palacsintához:

• 2 db közepes méretű őszibarack
• 2 db tojás
• 60 g natúr joghurt
• 2 ek. víz
• 50 g hajdinaliszt
• 30 g gluténmentes ...