Málnás-étcsokoládés-túrós pohárkrém
2023. június 05. írta: Vajdovich Dorottya

Málnás-étcsokoládés-túrós pohárkrém

Edzés utáni, IR-barát, IR-diéta

Hozzávalók egy adagra: 20 g teljes kiőrlésű, hozzáadott cukor mentes granola 60 g sovány, krémes állagú túró 60 g natúr joghurt 50 g málna (friss vagy fagyasztott) 15 g  étcsokoládé (85%-os kakaótartalmú) ízlés szerint folyékony édesítő vagy 4:1 édesítő 1 mk.…

Mindenmentes pizzás grissini
2018. szeptember 19. írta: Szarka Dorottya

Mindenmentes pizzás grissini

(gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szénhidrát-csökkentett, IR-barát)

Hozzávalók 12 darabhoz 50 g kölesliszt 25 g bambuszrost liszt 5 g útifűmaghéj liszt 20 g keményítő (pl. tápióka keményítő, burgonyakeményítő) 1/2 tk szódabikarbóna 1 tk sütőpor 1/2 tk só fűszerek ízlés szerint: bors, bazsalikom, oregánó 100 g langyos víz 1 kis konzerv (70 g) sűrített…

süti beállítások módosítása