kép forrása: http://bevcooks.com

Hozzávalók (4 személyre):

- 8 nagyobb karika ujjnyi vastagságú padlizsán
- 2 közepes méretű paradicsom
- friss bazsalikom
- ...

Hozzávalók 4 adaghoz:
- 300 g cékla
- 150 g natúrjoghurt (szükség esetén laktózmentes)
- 2 evőkanál light majonéz
- 4 szelet teljes kiőrlésű tortilla / ...

Hozzávalók (4 személyre):

- 120 g sovány túró
- 100 g light mascarpone
- 1 doboz natúr joghurt (125 g)
- 300 g bogyósgyümölcs keverék
- 1 evőkanál ...

Hozzávalók (4 személyre):

- 12 db olívabogyó (mag nélküli, ízlés szerint fekete/zöld, vagy akár mindkettő vegyesen)
- 6 db koktélparadicsom
- 24 karika ...

Hozzávalók (4 személyre):
- 1 nagyobb méretű cukkini
- 1 db kápia paprika
- 1 konzerv tonhal (olíva olajban)
- 125 g natúr krémsajt (szükség esetén laktózmentes)
...

Hozzávalók 6 db muffinhoz:

- 60 g száraz quinoa
- 1 cukkini (kockára vágott) kb. 200 g
- 75 g zsírszegény túró (szükség esetén laktózmentes)
- 2 egész tojás
...

Mennyiség: 2 személyre

Hozzávalók:

100 g csirkemell filé
100 g rukkola
50 g sótlan földimogyoró
2 evőkanál szójaszósz (gluténmentes)
2 evőkanál olíva ...

Mennyiség: 10 adaghoz

Hozzávalók:

200 g mandula
1 ek sörélesztőpehely
2 tk útifűmaghéj
1 gerezd fokhagyma
1 tk só
oregánó, bazsalikom

Elkészítés:

...

Mennyiség: 6 darab

Hozzávalók:

160 g MIMEN kenyér lisztkeverék
195 g gluténmentes zabpehely
1 cs. porélesztő
15 g dió
15 g tökmag
15 g naraforgómag
5 g ...

Mennyiség: 1 adag

Hozzávalók:

1/3 bögre* chia mag
1 bögre* mandulatej
1 ek karobpor
1 tk eritrit
fél kk fahéj

*A recepthez használt bögre 250 ml-es.

...