Hozzávalók 2 személyre:

120 g köles szárazon mérve
160 g kockára vágott csirkemell
100 g spenót
2 db közepes méretű paradicsom
20 g reszelt parmezán sajt
1 ...

Hozzávalók 10 szelethez:

100 g quinoa
1 db paradicsom
2 db tojás
1 teáskanál olívaolaj
½ csomag sütőpor
80 g light trappista sajt/ laktózmentes sajt
1 evőkanál ...

Hozzávalók 2 személyre:
- 250 g csirkemell filé
- 300 g cukkini
- 80 g paradicsom (1 db)
- 120 g kaliforniai paprika
- 30 g zöld pesto
- 30 g olívabogyó
- 50 g ...

Hozzávalók 2 személyre:

- 180 g sovány túró
- 15 g tejszínes tormakrém (1 púpos teáskanál)
- 80 g paradicsom (1 kisebb db)
- 250 g kaliforniai paprika
- 5 g ...

Hozzávalók 6db jégkrémhez:
- 20 g chia mag
- 5 g útifűmaghéj
- 120 g (1 db) nektarin
- 120 g eper
- 150 ml kókuszkrém
- 150 ml víz

Elkészítés:

Botmixerhez ...

Hozzávalók 8 szelet tortához:

- 170 g cukormentes, magas rosttartalmú keksz
- 85 g kókuszzsír ( itt beszerezheztő)
- 100 g ricotta
- 100 g mascarpone
- 40 g ...

Hozzávalok 10 müzliszelethez:

- 50 ml kókuszkrém ( itt beszerezhető)
- 150 ml víz
- 5 g utifűmaghéj ( itt beszerezhető)
- 5 g chia mag ( itt beszerezhető)
- 1 db ...

Hozzávalók 14 szelet süteményhez:

Tésztához:
- 45 g zabpehelyliszt (gluténmentes)
- 3 db nagyobb méretű tojás
- 45 g xilit ( itt beszerezhető)

...

Hozzávalók 4 palacsintához:
- 110 g hajdinaliszt ( itt  beszerezhető)
- 5 g útifűmaghéj
- 3-3,5 dl szódavíz
- fél tk. só
- fél tk. szódabikarbóna
- 10 dkg ...

Hozzávalók 8 szelet tortához:
- 100 g mandulaliszt ( itt beszerezhető)
- 80 g reszelt sárgarépa
- 2 db tojás
- 1 cs. sütőpor
- 50 g eritirit ( itt beszerezheztő)
- ...