Zabpelyhes-málnás túrótorta
2023. július 10. írta: Vajdovich Dorottya

Zabpelyhes-málnás túrótorta

IR-barát, cukormentes, diabetikus

malnatorta.png

Hozzávalók (egy 18 cm-es átmérőjű tortához):

  • 250 g túró
  • 3 db tojás
  • 50 g zabpehely
  • 50 g görög joghurt
  • fél db kezeletlen citrom reszelt héja
  • 80 g eritrit
  • 1 kk. vaníliaaroma
  • 50 g málna (fagyasztott is jó felengedve)
  • kevés vaj/margarin a tortaforma kikenéséhez

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra.
  2. A tojásokat verd fel az eritrittel és add hozzá a többi hozzávalót a málna kivételével.
  3. Egy 18 cm-es átmérőjű tortaforma alját sütőpapírra béleld ki és oldalát vajazd ki.
  4. A tortaformába öntsd a masszát és hagyd 10 percig állni, majd a málnaszemeket nyomkodd bele.
  5. Tedd a tortaformát az előmelegített sütőbe és 25-31 perc alatt süsd meg. Ha nagyon elkezdene pirulni, fedd le alufóliával. Tűpróbával ellenőrizd, hogy megsült-e!
  6. Vedd ki a sütőből, majd hagyd állni, és amikor már nem forró, tedd hűtőbe!

Fogyaszd tízóraira vagy uzsonnára, esetleg egy tudatos ebédet követően desszertként!

Egy adag 1 szeletet jelent, ha a tortát 8-9 szeletre vágod.

Energia- és tápanyagtartalom egy adagban (ha 8 szeletes a torta):

  • Energia: 107 kcal
  • Zsír: 5,1 g
  • Szénhidrát: 5,6 g
  • Fehérje: 8,6 g
  • Rost: 1,1 g

A bejegyzés trackback címe:

https://mentesrecept.blog.hu/api/trackback/id/tr7518163978

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása