Cukormentes csokis muffin
2019. január 14. írta: Szabó Lucia Dietetikus

Cukormentes csokis muffin

laktózmentes, cukormentes, IR barát

Hozzávalók: (12 db muffinhoz)  -100g laktózmentes vaj  -100g cukormentes étcsokoládé  -2 egész tojás  -165g eritrit  -150g liszt: 100g teljes kiőrlésű búzaliszt+50g búzafinomliszt  -3 ek narancslé  -2 ek cukormentes lekvár  -0,5 csomag sütőpor   Elkészítése: A vajat a csokoládéval…

Zserbó
2018. december 17. írta: Fülöp Lili

Zserbó

laktózmentes, cukormentes

Hozzávalók 150 g finomliszt 100 g teljes kiőrlésű liszt 150 g laktózmentes vaj 80 g eritrit 1 db tojás fél csomag sütőpor 0,5 dl laktózmentes tejföl 300 g cukormentes sárgabaracklekvár 150 g darált dió 80 g eritrit 100 g cukormentes étcsokoládé 1 tk MagicMilk laktózmentes vaj   A…

Sütőtökös muffin
2018. október 17. írta: Fülöp Lili

Sütőtökös muffin

tejmentes, tojásmentes, vegán, IR-barát

  Hozzávalók 12 darabhoz 200 g liszt (én fele-fele arányban használtam teljes kiőrlésű lisztet és zabpelyhet) 1 teáskanál sütőpor 1 csipet só 200 g sütőtök püré 30 g negyedannyi édesítő 100 ml étolaj 150 ml zabtej (bármilyen növényi tejjel helyettesíthető) 1 marék mandula (vagy más olajos…

IR kompatibilis - Tejszínes limeos csirkemell párolt spárgával
2016. december 09. írta: Prima Medica

IR kompatibilis - Tejszínes limeos csirkemell párolt spárgával

(gluténmentes, tojásmentes, IR kompatibilis)

Hozzávalók (4 személyre): - 600 g csirkemell filé- 800 g zöld spárga- 200 ml főzőtejszín- 2 teáskanál vaj- 1 fej közepes méretű vöröshagyma- 1 nagyobb gerezd fokhagyma- friss petrezselyemlevél- 1 db lime- 2 evőkanál olíva olaj- fűszerek: só, bors, pirospaprika pehely, koriander Elkészítés: A…

Fogyókúrás padlizsán bruschetta
2016. december 07. írta: Prima Medica

Fogyókúrás padlizsán bruschetta

(IR kompatibilis, gluténmentes, tejmentes, laktózmentes, tojásmentes)

kép forrása: http://bevcooks.com Hozzávalók (4 személyre): - 8 nagyobb karika ujjnyi vastagságú padlizsán- 2 közepes méretű paradicsom- friss bazsalikom- só, bors- 1 kis gerezd fokhagyma- 1 evőkanál olíva olaj Elkészítés: A padlizsánt megmossuk, és egyenletes karikákat vágunk belőle.…

Tökmagos céklakrém tortillával
2016. december 05. írta: Sárga Diána_dietetikus

Tökmagos céklakrém tortillával

(gluténmentes, laktózmentes, IR kompatibilis)

Hozzávalók 4 adaghoz:- 300 g cékla- 150 g natúrjoghurt (szükség esetén laktózmentes)- 2 evőkanál light majonéz- 4 szelet teljes kiőrlésű tortilla / gluténmentes tortilla- 20 g pirított tökmag- citromlé, só, bors, fokhagyma Elkészítés: A céklát hideg vízbe tesszük és héjával együtt addig főzzük,…

süti beállítások módosítása