Hozzávalok 10 müzliszelethez: - 50 ml kókuszkrém ( itt beszerezhető)- 150 ml víz- 5 g utifűmaghéj ( itt beszerezhető)- 5 g chia mag ( itt beszerezhető)- 1 db banán (150 g)- 1 db alma (150 g)- 30 g dió (durvára vágott)- 100 g zabpehely (gluténmentes) ( itt beszerezhető)-  fűszerek ízlés szerint:…

Hozzávalók 14 szelet süteményhez: Tésztához:- 45 g zabpehelyliszt (gluténmentes)- 3 db nagyobb méretű tojás- 45 g xilit ( itt beszerezhető) Csokiöntethez:   - 1 db (puha) kisebb méretű avokádó- 30 g cukor-és gluténmentes étcsokoládé (itt beszerezhető)- 15 g xilit- 30 g margarin (tejmentes)- 15…

Hozzávalók 10 szelethez: - 105 g mandulaliszt (itt beszerezhető)- 150 g rizsliszt (itt beszerezhető)- 1 csomag sütőpor- 50 g durvára vágott dió- 10 g fahéj- 120 g tejmentes margarin- 50 g eritrit (itt beszerezhető)- 100 ml cukormentes mandulatej (itt beszerezhető)- 1 db körte (kb. 130 g-os)- 180 g…

Hozzávalók 1 adaghoz:- 25 g útifű maghéj (itt beszerezhető)- 2 db tojás- 50 g hajdinaliszt (itt beszerezhető)- csipet só Elkészítés:A tojásokat gyors mozdulatokkal összekeverjük egy keverőtálban az útifűmaghéjjal. Hozzáadunk annyi lisztet, hogy egy gyúrható tésztát kapjunk a kissé ragadós…

Farsang közeledtével igyekeztünk összeállítani egy egészséges, magas rost tartalmú, és mégis finom fánkot. Mivel nem olajban sült ki, ezért kicsit hajaz a buktára, de remélhetőleg mindenkinek a tetszését elnyeri :) Hozzávalók 10 db fánkhoz:- 125 g teljes kiőrlésű búzaliszt- 100 g búzaliszt- 25 g…

Hozzávalók 20 db habcsókhoz:- 3 db tojásfehérje- 25 dkg darált mogyoró- 15 dkg nyírfacukor (itt rendelhető)- fél teáskanál fahéj  Elkészítés:A tojásfehérjékből kemény habot verünk, majd  apránként hozzáadjuk a nyírfacukrot, és egészen addig verjük a habot, míg fényleni nem kezd. Végül óvatosan…

Hozzávalók 6 db-hoz:- 100 g hajdinaliszt- 40 g rizsliszt- 35 g kölesliszt- 5 g lenmagpehely- 10 g útifűmaghéj- 5 gramm porélesztő- 5 g só- 10 szem olíva bogyó- 1 ek olíva olaj- 10 gramm bazsalikom- 250 ml víz Elkészítés:Az útifűmaghéjat összekeverjük a vízzel és 10 percig állni hagyjuk, miközben…

Hozzávalók 10 darabhoz: - 50 gramm gluténmentes zabpehely (itt beszerezhető)- 20 gramm kókuszliszt (itt beszerezhető)- 1 db tojás- 1 tk szódabikarbóna- 1 ek xilit (itt beszerezhető) Elkészítés: A gluténmentes zabpelyhet finom szeműre daráljuk. Hozzáadjuk a kókuszlisztet, nyírfacukrot, tojást,…

Hozzávalók 6 darabhoz: - 6 db tojás - 3 evőkanál útifű maghéj - 100 g kaliforniai paprika - bazsalikom - só - bors Ízlés szerint adhatunk hozzá sonkát, sajtot, és bármilyen zöldséget, amit otthon találunk. Elkészítés A tojásokat felverjük és csomómentesre keverjük az útifűmaghéjjal.…

Hozzávalók 6 darabhoz: - 100 gramm gluténmentes zabpehely (itt beszerezhető) - 1 db tojás - 1,5 dl mandulatej (itt beszerezhető) - 100 g szeder - 1 tk sütőpor - 1 ek xilit plus (itt beszerezhető) Elkészítés:  A tojássárgáját fehéredésig verjük a cukorpótlóval, hozzákeverjük a zabpelyhet, a…