Hozzávalók:- 200 ml kókuszvíz (itt beszerezhető)- 1 tk görög joghurt - 1 nagy marék spenót- 1 db banán- 1 tk lenmag (itt beszerezhető)
Elkészítés:Turmixgépbe rakjuk a felszeletelt banánt, alaposan megmosott spenótot, előzetesen 1-2 órára beáztatott lenmagot, majd felöntjük annyi kókuszvízzel,…
Hozzávalók 12 szelethez: - 4 db tojás - 1 púpozott ek gesztenyeliszt (itt beszerezhető) - 1 púpozott ek kölesliszt (itt beszerezhető) - 4 ek nyírfacukor (itt beszerezhető) - 2 dl Cocomas kókuszkrém (itt beszerezhető) - 2 ek kakaópor Elkészítés: A kókuszkrémet felhasználás előtt 30 perccel…
Hozzávalók 5 adag leveshez: - 1 l 100 %-os narancslé - 2 dl rizstejszín - 2 ek méz - 1 rúd vanília - 200 g cseresznye - 200 g körte Elkészítés: A narancslevelet elkeverjük a rizstejszínnel, majd ízlés szerint adunk hozzá mézet, és egy vanília rúd kikapart belsejét is hozzákeverjük. A cseresznyét…
Hozzávalók 1 pohárhoz: 200 gramm piros bogyós gyümölcs (áfonya, szeder, málna) 1 dl kókusztej (bolti vagy házi készítésű) 1 dl víz 1 tk útifű maghéj (itt beszerezhető) Elkészítés: A bogyós gyümölcsöket alaposan megmossuk, majd a kókusztejet hozzáadva alaposan leturmixoljuk. Kevés víz segítségével…
Hozzávalók:
- 1,2 l víz
- 160 g mandula
- őrölt fahéj
- 20-25 g eritrit
Elkészítés
Növényi tejkészítő gép segítségével 20 perc alatt habos mandulatejet készítünk. Ehhez szükséges egy jól daráló növényi tej készítőgép (én ezt a típust használom). A mandulát beletesszük a tartályba,…
Hozzávalók 16 szelet elkészítéséhez: - 500 g túró - 175 g natúr joghurt - 5 db tojás - 5 evőkanál rizsdara (ha nem fontos a gluténmentesség, akkor rizsdara helyett tökéletes a zabkorpa) - 5 evőkanál xilit (itt beszerezhető) - 1 evőkanál útifűmaghéj (itt beszerezhető) - 1 db citrom reszelt héja - 2…
Hozzávalók 16 szelet kölesfelfújthoz: - 20 dkg gluténmentes köles (itt beszerezhető) - 10 dkg kókuszreszelék (itt beszerezhető) - 1 tej - 6 db tojás - 6 ek eritrit (itt beszerezhető) - vaníliarúd - csipet só
A kölest felöntjük tejjel és mérsékelt lángon, fedő alatt puhára főzzük. Kb 15-20…
Hozzávalók 10 db-hoz:
- 20 dkg rizsliszt (itt beszerezhető)
- 1 tk sütőpor
- 1 tojás
- 2 ek darált mák
- 3-4 ek méz
- 5 dkg laktózmentes vaj
- 1 db banán
- 1 dl laktózmentes tej (itt beszerezhető)
Elkészítés: Összeturmixoljuk a banánt, hozzáadjuk a rizslisztet, sütőport, tojást, mákot,…
Hozzávalók 7 darabhoz:
- 100 gramm aszalt szilva vagy datolya
- 5 teáskanál lenmag (itt beszerezheted)
- 80 gramm gluténmentes zabpehely
- 40 gramm puffasztott amaránt (itt beszerezheted)
- 50 gramm aszalt vörös áfonya (itt beszerezheted)
Elkészítés:
A lenmagot néhány…
Hozzávalók 16 szelethez: - 220 g rizsliszt (itt beszerezhető) - 30 g lenmagpehely (itt beszerezhető) - 1 kávéskanál szódabikarbóna - fél csomag sütőpor - 4 evőkanál cukor - 2 csomag vaníliás cukor - fél citrom reszelt héja és leve - 7-8 dl víz - 6 evőkanál étolaj - 1…
