Hozzávalók 20 db golyóhoz

• 100 g quinoa
• 70 g garantáltan gluténmentes zabpehely
• 50 g datolya
• 50 g aszalt vörösáfonya (vagy más aszalt gyümölcs)
• 50 g ...

Hozzávalók (kb. 550 grammos kenyérhez)

• 100 g kölesliszt
• 100 g hajdinaliszt
• 100 g csicseriborsóliszt
• 3 evőkanál útifű maghéj
• 3 evőkanál bambuszrost ...

Hozzávalók 6 darabhoz:

• 150 g hámozott cukkini
• 50 g mandulaliszt
• 100 g teljes kiőrlésű búzaliszt
• 5 g kakaópor
• 1 tk szódabikarbóna
• 1 ek almaecet ...

Hozzávalók 4 személyre:

• 160 g quinoa
• 400 g forró víz
• 400 g (tisztított) sütőtök
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 1 evőkanál ...

Hozzávalók 8 szelethez (18 cm-es tortaformához):

• 160 g köles
• 200 g víz
• 200 g kókusztej
• 20 g kókuszreszelék
• 100 g eritrit
• 3 db tojás
• vanília ...

Hozzávalók 4 személyre:

a kölesfasírthoz:

• 160 gramm köles
• 400 gramm víz
• 60 gramm light trappista sajt
• só, bazsalikom

a mártáshoz:

• 400 ml ...

Hozzávalók 4 főre:

• 600 gramm cékla
• 200 gramm zellergumó
• 2 evőkanál tápiókakeményítő
• 2 evőkanál kókuszliszt
• 2 dl kókusztej
• só, bors

...

HÁZI KÓKUSZTEJ

Hozzávalók kb. 5 dl tejhez:

• 50 g kókuszreszelék
• 6 dl forró víz
• csipet só
• + 1 evőkanál méz/cukor/eritrit

Elkészítés:

A ...

HÁZI ZABTEJ

Hozzávalók kb. 5 dl tejhez:

• 3 evőkanál (~ 20 g) zabpehely
• 6 dl forró víz
• csipet só
• + 1 evőkanál méz/datolyaszirup/cukor vagy pár csepp ...